Emagreça de 5 a 7kg, com treinos de 20 minutos por dia, sem precisar de academia.
O Saradas em 21 Dias é o programa que une treinos curtos, direcionamento com mentoria e receitas práticas. Você só precisa de 20 minutos por dia… e de uma decisão: “eu vou cuidar de mim!”
Pelo menos uma dessas frases já saiu da sua boca:
- “Eu até começo, mas depois sempre paro...”
- “Até perco uns quilos, mas logo ganho tudo de novo...”
- “Não tenho tempo, é filho, casa, marido, trabalho...”
- “A academia é longe demais...”
- “Paguei a academia e quase não fui...”
- “Eu não tenho energia pra treinar.”
- “Não entendo nada desses exercícios, são complicados.”
- “Eu até quero, mas não sei por onde começar…”
👉 Se você se identificou, respira fundo e guarda isso:
O problema não é você. O problema é que você nunca seguiu um método e teve uma treinadora!
Veja o que possível alcançar treinando com a Lud
Elas também achavam que não iam conseguir.
Mas com método, direcionamento e 20 min por dia, tudo mudou.
Treine de onde estiver
Treine sem sair de casa e sem precisar de academia ou equipamentos, do jeitinho que dá pra encaixar no seu dia.
Movimentos que você já faz
Academia depende de muita coisa, mas aqui você só precisa de você. Emagreça com movimentos que você já faz no dia a dia, só que com mais intensidade
20 minutos e pronto!
Alcance seus resultados sem passar horas treinando. Você só precisa de 20 minutinhos! Se você não consegue, talvez o problema não seja o tempo.
Se você é mulher, tem palavra pra cumprir 21 dias por você
O que você vai viver nesses 21 Dias com a Lud?
- Treinos diários de 20 minutos – pra você fazer em casa, no seu tempo, sem precisar de academia ou equipamentos.
- 12 mentorias com a Lud – pra te guiar no emagrecimento com leveza, propósito e constância, sem dietas malucas.
- 1 e-book com receitas sem açúcar – práticas, gostosas e que cabem na sua rotina, mesmo com dia cheio.
Tudo o que você precisa já está pronto. Agora só falta você decidir por você!
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Quem será sua mentora?
Ludmila Carnevale é esposa de Adônis Carnevale e mãe da Liz e do Max. Embaixadora da Saúde nas Nações e criadora do Método Saradas por Dentro, já impactou a vida de mais de 20 mil mulheres com sua abordagem que une corpo, alma e espírito para uma transformação completa.
No programa Saradas em 21 Dias, Lud conduz as alunas em uma jornada prática e possível: implementar o hábito da atividade física e nunca mais parar.
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